Méditation Sahaj

 

Descriptif de l'activité :

Méditer, c'est enrichir sa vie, favoriser une plus grande maîtrise de soi, établir la paix intérieure, calmer l'activité mentale, gérer le stress.

 

 

Public, âge               Jours                Horaires                  Tarifs selon QF

Adultes                                  Mardi                        10h15-11h15                   30 €/an (40 € pour les extérieurs)

 

 

9 séances en 2019 et 0 en 2020. Reprise le 8 octobre !

 

 

Lieu : MJC

 

 

Intervenant : Reine ROTA

Depuis 2012, je fais découvrir la méditation Sahaj autour de moi en Isère. Cette méditation est spontanée et vivante. Nous pouvons l'utiliser tout au long de notre journée. Nous pouvons méditer pour notre plaisir. Nous apprenons à connaître notre corps et savoir comment revenir au moment présent. C'est le but de cette méditation "être au moment présent". C'est comme une activité, il faut s'entraîner.

Il n'y a aucune tenue vestimentaire particulière, seulement être à l'aise dans ses vêtements. Pour notre confort, nous pouvons apporter un coussin pour mettre sous nos pieds et un pull ou une écharpe si nous pensons avoir froid pendant la méditation. cette méditation se pratique assise sur une chaise ou en lotus au sol, pendant une  heure. L'essentiel être à l'aise.