Qi Gong / Taï Chi 

Qi Gong / Méditation

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Descriptif de l'activité Taï Chi/Qi Gong :

 

Enchaînement de mouvements naturels selon les principes du taoïsme. Basé sur l'observation de la nature, cette pratique amène vitalité par le renforcement des jambes ancrées et mobiles, légèreté des mouvements de bras par la conscience de l'ouverture des omoplates, du dos, souplesse par l'aisance ondulatoire du tronc » La respiration s'ajuste à la gestuelle respectueuse du corps , le calme de l'esprit s'invite dans la lenteur et la douceur. 

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Descriptif de l'activité Qi Gong/Méditation :

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Différents thèmes seront abordés dont le Zhi Neng Qi Gong : «maîtrise du Souffle vital de la Sagesse du Cœur» Une pratique douce qui redonne souplesse et élan à la colonne vertébrale, renforce et réaligne bras et jambes, calme l'esprit. La conscience des mouvements lents redonne énergie et joie simple au sein de notre univers. Le Souffle d'énergie s'invite à chaque respiration conscientisée. La Méditation permet au système psycho-corporel d'intégrer de nouvelles bases plus présentes et plus respectueuses. « L'Assise en paix », guidée puis en silence, est basée sur l'ouverture de conscience taoïste. Il s'agit d'un engagement plus profond que la simple relaxation. Cet état de présence en apparence immobile est ancrée dans le corps. Notre nature profonde s'invite dans la simplicité de l'instant

 

 

Public, âge                     Jours                       Horaires                  Tarifs

 

Taï Chi / Qi Gong Adultes               Mardi                                    18h-19h                                215 €/an (235 € Extérieurs) 

Qi Gong / Méditation Adultes          Mardi                                    19h-20h                                215 €/an (235 € Extérieurs)                

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Lieu : MJC La Boussole

Intervenant : Sophie Z.