Trail Running Adultes :

 

Descriptif de l'activité :

 

L'activité idéale pour se préparer à se faire plaisir en pleine nature et sur les sentiers !
 

Les séances auront pour but de vous faire progresser en évitant les erreurs et en profitant de l’énergie de groupe.

Nous travaillerons l'endurance, la VMA, l'allure sur chemin étroit, la marche et la course en côte, la proprioception, du renforcement musculaire ainsi que bien d'autres surprises :).

Un programme dense et adaptable au niveau de chacun. Des sorties loisirs par groupes pourront être organisées sur d'autre(s) jour(s) de la semaine (sans coach).      

 

Public, âge                Jours                   Horaires                 Tarifs

Adultes                            Jeudi                        18h30/19h30                 150€    (160€ Extérieurs)

                                                 

Lieu : Extérieur


Intervenant : Théau MARMEY

Moi c'est Théau Marmey, j'ai 32 ans et je suis papa d'une petite fille de 2 ans et 1/2. J'ai travaillé pendant 10 ans auprès des enfants et des jeunes en tant qu'animateur enfance/jeunesse et directeur d'accueil de loisirs à la MJC de la Buisse.

Cette année, je me lance le défi de changer de métier pour vivre de ma  passion pour le sport tout en continuant de transmettre les valeurs qui me sont chères : dépassement de soi, fair-play, entraide, progression, découverte et respect de la nature.

 

Mes diplômes et formations :

- BPJEPS Activité Physique pour Tous

- Formation Ligue AURA Athlétisme - Bases de l’entraînement du trail et École de trail niveau 1

- Formation Accompagnateur de Moyenne Montagne (en cours)