Yoga

 

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Descriptif de l'activité :

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Le YOGA : Apparu en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est à la fois une technique corporelle et un art de vie, visant à cultiver le corps et l'esprit pour un bien-être physique et mental.

Il n'y a pas besoin d'être jeune et souple !

Le Yoga a quelque chose à offrir à chacun, quels que soient l'âge et la condition physique.

Une meilleure concentration : en pratiquant toute la palette des postures (asana) avec précision et en apprenant l'art d'observer, chacun intériorise et stabilise sa force mentale.

Une meilleure santé : en agissant sur des zones spécifiques, les postures et la respiration (pranayama) développent un corps plein de vitalité.

Une ouverture à soi, aux autres et au monde : la pratique du yoga affine toutes les perceptions et l'intelligence, conduisant vers la tolérance.

Nous pratiquons le Yoga selon la méthode IYENGAR : BKS Iyengar est le nom d'un maître de yoga reconnu dans le monde entier, vivant près de Mumbai (Bombay) et âgé de plus de 90 ans. Il a développé une technique simple et précise, à la fois traditionnelle et bien vivante pour répondre aux besoins de notre temps. 

Les séances sont adaptées aux capacités de chacun et l'enseignement permet une progression régulière dans la pratique.

 

 

Public, âge               Jours             Horaires                        Tarifs

Adultes                                   Lundi                    14h00-15h30                              200 €/an (220 € extérieurs)

                                                                            18h30 - 20h00

                                                                            20h15 - 21h45

 

Adultes - Nouvel horaire -      Mardi                    10h00 - 11h30                            200 €/an (220 € extérieurs)

 

Débutants                               Mardi                    18h15 - 19h45                           200 €/an (220 € extérieurs)

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Débutants 1ère et 2ème année   Mardi                    20h00 - 21h30                           200 €/an (220 € extérieurs)

 

Adultes                                   Jeudi                     8h45 - 10h15                             200 €/an (220 € extérieurs)

 

Adultes                                   Jeudi                     18h15 -19h45                            200 €/an (220 € extérieurs)

 

Adultes                                   Jeudi                      20h00 - 21h30                           200 €/an (220 € extérieurs)

 

Adultes                                   Vendredi                8h45 - 10h15                             200 €/an (220 € extérieurs)

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Détente                                   Vendredi               10h30 - 11h45                            175 €/an (195 € extérieurs)

(pour personnes âgées et fragiles)

 

 

Lieu : soit La souris verte soit la MJC

 

Intervenantes :

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Claire Arthus-Champon (sauf séances débutants du mardi)

 

 

Sandrine GIRARD BON (pour les séances du mardi avec les débutants)

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