Yoga
Descriptif de l'activité :
Le YOGA : Apparu en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est à la fois une technique corporelle et un art de vie, visant à cultiver le corps et l'esprit pour un bien-être physique et mental.
Il n'y a pas besoin d'être jeune et souple !
Le Yoga a quelque chose à offrir à chacun, quels que soient l'âge et la condition physique.
Une meilleure concentration : en pratiquant toute la palette des postures (asana) avec précision et en apprenant l'art d'observer, chacun intériorise et stabilise sa force mentale.
Une meilleure santé : en agissant sur des zones spécifiques, les postures et la respiration (pranayama) développent un corps plein de vitalité.
Une ouverture à soi, aux autres et au monde : la pratique du yoga affine toutes les perceptions et l'intelligence, conduisant vers la tolérance.
Nous pratiquons le Yoga selon la méthode IYENGAR : BKS Iyengar est le nom d'un maître de yoga reconnu dans le monde entier, vivant près de Mumbai (Bombay) et âgé de plus de 90 ans. Il a développé une technique simple et précise, à la fois traditionnelle et bien vivante pour répondre aux besoins de notre temps.
Les séances sont adaptées aux capacités de chacun et l'enseignement permet une progression régulière dans la pratique.
Public, âge Jours Horaires Tarifs
Adultes Lundi 14h00-15h30 200 €/an (220 € extérieurs)
18h30 - 20h00
20h15 - 21h45
Adultes - Nouvel horaire - Mardi 10h00 - 11h30 200 €/an (220 € extérieurs)
Débutants Mardi 18h15 - 19h45 200 €/an (220 € extérieurs)
Débutants 1ère et 2ème année Mardi 20h00 - 21h30 200 €/an (220 € extérieurs)
Adultes Jeudi 8h45 - 10h15 200 €/an (220 € extérieurs)
Adultes Jeudi 18h15 -19h45 200 €/an (220 € extérieurs)
Adultes Jeudi 20h00 - 21h30 200 €/an (220 € extérieurs)
Adultes Vendredi 8h45 - 10h15 200 €/an (220 € extérieurs)
Détente Vendredi 10h30 - 11h45 175 €/an (195 € extérieurs)
(pour personnes âgées et fragiles)
Lieu : soit La souris verte soit la MJC
Intervenantes :
Claire Arthus-Champon (sauf séances débutants du mardi)
Sandrine GIRARD BON (pour les séances du mardi avec les débutants)
