Yoga Adultes

 

​

​

​

Descriptif de l'activité :

​

​

Le YOGA : Apparu en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est à la fois une technique corporelle et un art de vie, visant à cultiver le corps et l'esprit pour un bien-être physique et mental.

Il n'y a pas besoin d'être jeune et souple !

Le Yoga a quelque chose à offrir à chacun, quels que soient l'âge et la condition physique.

Une meilleure concentration : en pratiquant toute la palette des postures (asana) avec précision et en apprenant l'art d'observer, chacun intériorise et stabilise sa force mentale.

Une meilleure santé : en agissant sur des zones spécifiques, les postures et la respiration (pranayama) développent un corps plein de vitalité.

Une ouverture à soi, aux autres et au monde : la pratique du yoga affine toutes les perceptions et l'intelligence, conduisant vers la tolérance.

​

Les séances sont adaptées aux capacités de chacun et l'enseignement permet une progression régulière dans la pratique.

 

 

Public, âge                    Jours             Horaires                           Tarifs

Iyengar Adultes Débutant            Lundi                   18h00 - 19h30                          255 €/an (275 € extérieurs)

​

Iyengar Adultes Intermédiaire      Lundi                   19h45 - 21h15                          255 €/an (275 € extérieurs)

                                                                           

Adultes intermédiaires                 Jeudi                    08h45 - 10h15                         255 €/an (275 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                        Jeudi                    10h30 - 12h00                         255 €/an (275 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                        Jeudi                    18h15 -19h45                          255 €/an (275 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                        Jeudi                    20h00 - 21h30                         255 €/an (275 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                       Vendredi                08h45 - 10h15                        255 €/an (275 € extérieurs)

​

Adultes Yoga en douceur            Vendredi               10h30 - 11h45                         230 €/an (250 € extérieurs)

​

Yoga spécial Personnes Fragiles     Jeudi                     09h00 - 10h15                        230 €/an (250 € extérieurs)

​

​​​​​

 

Intervenantes :

​

- Jackie M. (pour les séances des jeudi & vendredi)

​(diplômée en Vinyasa Yoga et elle se forme au Yoga Iyengar avec des professeurs

des États-Unis d'où elle est originaire (https://www.yogalacrosse.com).

Elle pratique aussi régulièrement le yoga Iyengar avec Claire Arthus-Champon à La Buisse.

Dans ses cours, la dynamique de l'enseignement des postures inclut l'introspection et la méditation).

​

- Sophie Z. (pour la séance yoga du jeudi spécial Personnes fragiles) 

​

- Lucia C. (pour les séances yoga du lundi) 

​

​

​

 

​

 

​