Yoga

 

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Descriptif de l'activité :

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Le YOGA : Apparu en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est à la fois une technique corporelle et un art de vie, visant à cultiver le corps et l'esprit pour un bien-être physique et mental.

Il n'y a pas besoin d'être jeune et souple !

Le Yoga a quelque chose à offrir à chacun, quels que soient l'âge et la condition physique.

Une meilleure concentration : en pratiquant toute la palette des postures (asana) avec précision et en apprenant l'art d'observer, chacun intériorise et stabilise sa force mentale.

Une meilleure santé : en agissant sur des zones spécifiques, les postures et la respiration (pranayama) développent un corps plein de vitalité.

Une ouverture à soi, aux autres et au monde : la pratique du yoga affine toutes les perceptions et l'intelligence, conduisant vers la tolérance.

Nous pratiquons le Yoga selon la méthode IYENGAR : BKS Iyengar est le nom d'un maître de yoga reconnu dans le monde entier, vivant près de Mumbai (Bombay) et âgé de plus de 90 ans. Il a développé une technique simple et précise, à la fois traditionnelle et bien vivante pour répondre aux besoins de notre temps. 

Les séances sont adaptées aux capacités de chacun et l'enseignement permet une progression régulière dans la pratique.

 

 

Public, âge                    Jours             Horaires                           Tarifs

Iyengar Adultes Intermédiaires    Mardi                   19h00-20h30                       245 €/an (265 € extérieurs)

                                                                           

 

Adultes intermédiaires                 Jeudi                    08h45 - 10h15                     245 €/an (265 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                        Jeudi                    10h30 - 12h00                     245 €/an (265 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                        Jeudi                    18h15 -19h45                      245 €/an (265 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                        Jeudi                    20h00 - 21h30                     245 €/an (265 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                       Vendredi               08h45 - 10h15                     245 €/an (265 € extérieurs)

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Adultes intermédiaires                Vendredi               13h45 - 15h15                     245 €/an (265 € extérieurs)

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Adultes Yoga en douceur            Vendredi               15h30 - 16h45                     220 €/an (240 € extérieurs)

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Adultes Yoga en douceur            Vendredi               10h30 - 11h45                     220 €/an (240 € extérieurs)

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Yoga spécial Séniors                   Jeudi                    09h00 - 10h15                     220 €/an (240 € extérieurs)

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Adultes Yoga Traditionnel            Jeudi                    12h15 - 13h30                     220 €/an (240 € extérieurs)

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Adultes Yoga Traditionnel            Vendredi               09h30 - 10h45                     220 €/an (240 € extérieurs)

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Intervenantes :

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- Jackie MONTERRAT (pour les séances des jeudi & vendredi)

​(diplômée en Vinyasa Yoga et elle se forme au Yoga Iyengar avec des professeurs

des États-Unis d'où elle est originaire (https://www.yogalacrosse.com).

Elle pratique aussi régulièrement le yoga Iyengar avec Claire Arthus-Champon à La Buisse.

Dans ses cours, la dynamique de l'enseignement des postures inclut l'introspection et la méditation).

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- Sandrine COLLé (pour la séance yoga Iyengar du mardi soir à 19h)

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- Sophie ZANGHERI (pour la séance yoga spécial Séniors)

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- Johanne BESANçON (pour les séances du yoga Traditionnel)

 

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