Méditation / Relaxation

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Descriptif de l'activité :

 

Le temps de Relaxation, consacré à se recentrer sur l'essentiel, comportera quelques exercices doux et profonds issus du yoga tibétain, des respirations conscientes, allongé sur le tapis. Les balancements, les auto-massage de points d’acupuncture accompagnent également ce moment pour apprendre à déposer les trop-pleins accumulés, se régénérer en douceur, éclaircir le mental. La Méditation, dans l'assise en paix, guidée puis en silence, est basée sur l'ouverture de conscience taoïste. Il s'agit d'un engagement plus profond que la simple relaxation. Cet état de présence en apparence immobile est ancrée dans le corps, il permet au système psycho-corporel d'intégrer de nouvelles bases respectueuses et régénérantes. Notre nature profonde s'invite dans la simplicité de l'instant. 

 

 

 

Public, âge                     Jours                       Horaires                  Tarifs

 

Méditation / Relaxation                  Jeudi                                    10h15-11h15                          215 €/an (235 € Extérieurs) 

Adultes                

                                                                                       

 

Lieu : MJC La Boussole

Intervenant : Sophie Z.