Méditation / Relaxation adultes

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​La méditation, est une pratique spirituelle ou mentale, qui revient généralement à porter son attention sur un point de concentration.

Contrairement à ce que la majorité des personnes s'imaginent, la méditation ne revient pas à ne plus avoir de pensées, d'émotions ou de sentiments.

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La relaxation, est une détente physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. C'est aussi une méthode visant à obtenir cette détente par le contrôle conscient du tonus physique et mental afin d'apaiser les tensions internes et de consolider l'équilibre mental du sujet.

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Public, âge              Jours                  Horaires                             Tarifs

 

Adultes                                Mardi                             19h30 - 20h30                               

                                                                                                                                   205€/an (225€ pour les extérieurs)

​Adultes                                Jeudi                              10h30 - 11h30                                

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Lieux :

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- MJC La Boussole le mardi

- Salle socio le jeudi

 

Intervenante : Sophie ZANGHERI